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Julia Ristow
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Dynamisch, fordernd und beruhigend zugleich – lass dir von mir die Kraft des Yogas näher bringen.

Ob jung oder alt, körperlich fit oder eingeschränkt: Yoga lernen und praktizieren kann jeder. Beim Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Ziel ist es, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen und eigene Grenzen wahrzunehmen und zu akzeptieren. Jeder führt die so genannten Asanas im Rahmen seiner Möglichkeiten durch. Yoga sorgt nicht nur für Bewegung, es stärkt die Muskulatur und dehnt Bänder und Sehnen.

Eine abschließende Entspannung sorgt für einen harmonisierenden und ausgleichenden Effekt. Meine Yoga-Angebote in der Gruppe kannst du sowohl als Anfänger als auch als Fortgeschrittener nutzen. Für absolute Anfänger versuche ich regelmäßig Workshops für einen leichteren Einstieg anzubieten.

Als Gegenstück zum sportlichen Vinyasa Yoga, liebe ich das sogenannte Yin Yoga. Eine sehr ruhige Form, bei der du Lange in einer Position bleibst, um eine tiefe Dehung und Entspannung zu erfahren. Du lernst nicht nur körperlich, sondern auch mental loszulassen.

Yoga Personaltraining

Jeder Mensch, jeder Körper ist anders. In den Yogaklassen bzw. -kursen übt jeder Teilnehmer nach seinen besten Möglichkeiten und steigert sein Level Schritt für Schritt. Vor allem die verbale Ausrichtung des Lehrers ist dann wichtig.

Um aber die körperliche Haltung möglichst korrekt einzunehmen und einen eigenen Fortschritt zu erzielen, bietet dir ein Yoga Personaltraining die passende Option. Hierbei wird der Stundeninhalte voll und ganz auf deine Ziele ausgerichtet.

In der Regel dauert das erste Personaltraining mit einem kurzen Erstgespräch 75 Minuten und kostet 79 Euro.

Weitere Termine und die Dauer des Trainings stimmen wir dann gemeinsam ab.

45 Minuten kosten 59 Euro, 60 Minuten 69 Euro.

Jetzt Einzelstunde über den Kurskalender vereinbaren

Yoga

Yoga Kurse  – live – hybrid- online

In meinen Kursen erlebst du eine Mischung aus  Hatha und sehr dynamischem und forderndem Vinyasa Yoga. Die einzelnen Körperhalten sind aufeinander abgestimmt, so dass sich ein Fluss (Flow) ergibt. Durch die Verbindung deiner Atmung zu den Bewegungen, wird dein Geist zur Ruhe kommen.

Alle Kurse,  Zeiten, Videos on demand und  Preisoptionen, sowie die Möglichkeit dich direkt anzumelden, findest du auf  meiner Partnerseite NORDERNEY aktiv.

Auch die Anmeldung zu den Präventionskursen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, kannst du über den Norderney aktiv Kurskalender vornehmen. Alternativ kannst du mir auch gerne eine Email senden an mail@yoga-norderney.de

Kurs über Norderney Aktiv buchen

Termine für Yoga Einzelstunden vereinbarst du am besten telefonisch oder per Whats app an 0176-23441433. Schreib mir dann gerne direkt deine gwünschte Tageszeit und ich schaue nach der best möglichen Termin Option.

Yoga Retreats

Für ein intensives Yoga-Erlebnis besuche eines meiner Yoga-Wochenenden und genieße die Auszeit am Meer. Hier kannst du durchatmen, Kraft tanken, Ruhe finden und glücklich sein.

Auf Wunsch sind auch Kleingruppenbuchungen zum Beispiel für deine Familie oder deine Mädelstruppe möglich.

Retreat über Norderney Aktiv buchen

Unit Yogalehrerausbildung auf Norderney

Geplant sind

Yogaleherausbildungen 200h von Unit Yoga.

Mehr zu den Ausbildungsinhalten erfährst du hier:

https://www.unit-yoga.de/index.php/yogalehrer-200h-aya-ausbildung.html

 
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Du möchtest Yogalehrer/in werden?

Erfahre jetzt mehr über die Ausbildung direkt bei Unit Yoga in Hamburg

info-nord@unit-ausbildung.de

Fragen zum Ausbildungsort an Julia

Über mich

Mir ist es eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Durch die Arbeit als Ernährungswissenschaftlerin habe ich viele Einblick in die Strukturen und Dinge, die die Menschen bewegen. Für mich war daher von Anfang klar, dass eine gute Beratung immer ganzheitlich sein muss und einem Coachingprozess gleicht.

Kontakt

Dipl. oec. troph. Julia Ristow
Gesundheitscoaching & NORDERNEYaktiv

Bismarckstraße 14
(Eingang ist die Veranda mit dem Fahrradverleih)
26548 Norderney

Tel.: O176 · 23441433

mail@yoga-norderney.de

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